为什么人半夜时候会特别饿(为什么老年人半夜总是被饿醒)

2021-12-22 11:23:48

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一日三餐,已经成为了每个人的习惯。可是很多人却因为作息时间的不固定导致了生物钟的紊乱,进而形成了另外一种习惯,估计题主大概率是因为作息时间导致的一到半夜就饿。

下面简要分析下:

一种情况:因为工作原因,比如夜班工作、上下午调班等长时间的饭点不能和一般人一样导致的

另一种情况:晚上正常吃饭,但是饭后没有进入休息状态,导致身体对能量的消耗足够大,也会产生饥饿的感觉。比如:很多人养成了一个不好的习惯,晚上玩电脑或者看手机等,不过了12点就没有困意,在这期间总会有想吃点东西的感觉。时间久了,就养成了一日四餐的习惯,一到晚上就会饿。

那么这种情况有没有什么坏处呢?对身体的损坏大吗?

专家提醒说,晚上吃东西容易患结石。因为,对于人体来说,吃过东西四五个小时后就会迎来排钙高峰,可是对于晚上吃过东西就躺在床上睡觉了人来说,钙聚集在输尿管、膀胱等地方,无法及时的拍到体外,不断的在人体内集聚,最终就会形成结石。专家还认为,夜间进食,使得肝脏合成的血胆固醇变多,而且低密度脂蛋白也会被肝脏更多的制作出来,从而更易诱发脉粥样硬化和冠心病、阳痿等疾病。同时,夜间进食更多的食物,患上糖尿病的机率也会大幅提升。

所以,希望大家还是要坚持,按时按量就餐。

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白天没吃饱,孔子曰,中午不睡,下午困

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