身高165体重45kg的女生体型

2021-12-22 10:23:59

女生身高165cm,体重49kg算胖吗?如何减肥?身高165cm,体重49kg的女生算不算胖?要不要减肥?这里通过相应的数据来说明。


上图是一份不同性别、不同年龄阶段、不同身高的标准体重对照表,从表中可以查看到身高165cm女生标准体重的以下数据:

15-19岁女生的标准体重51.5公斤,

20-24岁女生的标准体重53.0公斤,

25-29岁女生的标准体重54.6公斤。

同样的身高,标准体重随着年龄的增长,会有所提高,直到60岁。对比相应的数据,可以看出49公斤的体重不到标准体重,那属于什么样的体重呢?

标准体重的上下10%之间为正常体重。假设提问题的女生在20-24岁年龄阶段,标准体重53.0公斤, 47.7公斤--58.3公斤之间属于正常体重,也就是说该女生49公斤的体重属于标准体重以下的正常体重。

对于深受“以瘦为美”社会审美观影响的女生来说,人人都在减肥,只是减肥应以健康为前提,身在标准体重,尤其标准体重以下的女生来说,毋须减肥。正常体重以下属于体重过轻或不足,体重过轻或不足和体重过重或肥胖一样不利于身体的健康,也有失身材之美。

什么才是美好的身材,以健康为基础的曲线身材才是美好的身材。拥有美好的曲线身材,对于提问题这样实际体重低于标准体重的女生来说,要做的不是减重减肥,而是增肌塑形。

以针对身体不同部位的力量训练可以使胸部更为丰满,可以打造腹肌、翘臀,拥有更健康的腰臀比,拥有更好看、更为美好的身材,这也是爱美女生的方向!

165身高49公斤和胖不沾边,更不用减肥,不能盲目跟风,追求越瘦越好,身体太瘦了反而影响健康,一味减肥更容易造成身体机能减弱,抵抗力变差,易生病,最好的身材,是不胖不瘦,看着得体,身心健康,精神好。

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