怀孕初期睡姿有没有特别要注意的?(怀孕初期的睡姿需要注意哪些)

2021-12-22 10:12:08

怀孕早期睡姿只要不是趴着,仰卧等,怎么舒服怎么来,到了孕中期及孕晚期宝妈就要采取左侧卧的睡姿了,因为:



1、在怀孕早期的时候,宝宝发育的也不够大,在子宫没有他足够活动的空间,所以宝妈睡觉的时候一般采取左右轮换睡就可以。

2、到了孕中期宝宝不断的发育成长,孕后期发育的更快,孕后期左侧卧最重要,在子宫里面宝宝活动的空间越来越小,宝妈就要采取左侧卧的睡姿。

左侧卧睡姿的好处:



1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。   如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。

禁忌睡姿:仰卧位  



 因为采取仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

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你好,首先感谢邀请。我是一个90后的宝妈,怀孕的话,对于睡姿,前三个月是没有要求的,因为宝宝还小,不会怎么影响孩子,所以,平躺,侧躺都可以的,但是四个月子后,就要学着左侧卧。我当时就是一直保持这个姿势,实在不行,就买孕妇枕头,对于睡觉来说,也比较好点,这个是我的个人建议,在后三月的时候,更要注意,不要平躺的原因是孩子大了,如果平躺,容易缺氧,这个是很有必要的,可以选择左侧卧,或者右侧卧。希望我的回答可以帮助到你,

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