春天是长高的季节(春天是孩子的长高最佳时间吗?)

2021-12-20 16:54:06

春季被认为是长高“黄金期”的原因

可以肯定的是,宝宝的身高生长和季节的关系不是特别大!!!决定宝宝身高主要是遗传因素、营养、睡眠、运动等因素,之所以有春季是“黄金长高期”的错觉,大概是因为:

☒1、春季温度适宜,宝宝户外运动时间、强度增加;

☒2、春季气温升高,光照也会比冬天的时候更充足,相比冬季,宝宝维生素D的吸收更多。

☒3、另外,宝宝一生中有两次真正的长高”黄金期“,它们分别是:

婴幼儿期

0-1岁 宝宝出生后第1年身长增长最快,约为25cm;尤其是前3个月身长增长约11-13cm,约等于后9个月的增长值。

1-2岁 身长增长约10-12cm。

2岁以后 2岁以后身高每年增长6~7cm。

青春期

女生:11-12岁,增长8-9cm/年

男孩:13-14岁,增长9-10cm/年

如果宝宝的长高”黄金期“刚好撞上春季,很多宝爸宝妈就会误以为这个季节是宝宝身高增长的黄金期了!

因此,不要被春季是长高“黄金期“迷惑,如果由此大量给宝宝补充营养,相反会给宝宝肾脏增加负担,对肾脏造成损害,导致肥胖,或者导致促进生长的激素分泌被抑制,而促性腺激素的分泌增加,从而导致宝宝出现”早熟“,反而影响正常生长。

所以在日常生活中,宝爸宝妈们只需要满足宝宝身体所需营养,并且注重营养均衡就可以了。如果确诊缺乏某种营养素,需要在医生的指导下服用,不要自己盲目补充。

感谢邀请。

俗话说,一年之际在于春,春天比较于寒冷的冬天,我们体内的新陈代谢和血液循环都加快了,对于儿童来说,生长激素分泌也比冬天增多,所以生长速度也比秋冬季节快。

除了身体自身原因,我们还可以通过以下方法促进身高生长。

一,足够以及高质量的睡眠。这一点尤其对儿童明显,生长激素会在深睡眠后分泌更多,所以睡觉对每一个孩子的生长发育都至关重要。

二,适当的户外活动。每天至少一个小时的户外活动,可以有助于宝宝提高抵抗力,强化骨骼和身体素质,同时,体育活动也可以促进生长激素的分泌。

三,合理的饮食。营养要均衡,挑食是绝对不可以的,最好就是瓜果蔬菜,鱼虾蛋奶什么都吃,有助于营养均衡。

四,在孩子生长关键时候,可以适当补钙。因为他们生长特别旺盛,钙的需求也比较多。

让我们一起行动起来,抓住孩子长大的关键时期吧。


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