马甲线和人鱼线有什么区别(马甲线人鱼线的区别)

2021-12-20 16:48:15

这是一个好问题。因为现在很多人对人鱼线马甲线的追求近乎偏执

但实际情况是:

你拥有了人鱼线和马甲线,只能说明你体脂够低,但不能说明你的身体健康!

人鱼线和马甲线分别针对男性和女性。

对于男性而言,腹肌下方和腹股沟交界处,两条斜向下的V型肌肉线条,称之为人鱼线

对于女性而言,腹部两侧,腹直肌和腹外斜肌交汇的两条平行线,称之为马甲线

这两种肌肉线条的出现,需要有两个条件共同达成:

1.足够低的体脂率,男生在15%以下才会有人鱼线,女生在23%以下,才会拥有它们

2.稍微的运动基础,就是说,你不需要有很强的运动史,在达成上述体脂率条件后,大约半年的运动时间足够叫你拥有人鱼线和马甲线。

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因此,我们可以知道,这两条线,和你的其它部位肌肉强度

你的骨质,内脏,心肺……等等各项其它的健康指标是没有必然联系的

举一个比较极端的例子:

假如一个有过运动基础的运动员

在退役后,开始强烈的节食,导致肌肉脂肪同时掉,甚至轻度的脱水

那么,他在极度消瘦后,就会拥有人鱼线和马甲线

但是能说他很健康吗?

还有一种情况:

在比较年轻的时候,尤其是男生,他们的基础代谢很高,身体几乎没有什么多余脂肪

而这个年纪又是肌肉最容易生长的岁数

所以,很多20岁左右的小伙子,哪怕一天都没有锻炼过,也会有轻度的腹肌线条

这是纯粹的瘦出来的腹肌,类似下图:


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综上所述,人鱼线也好,马甲线也好,只是一个被炒起来的健身概念

而真正追求身体好的健身方式,一定是系统而且全面的,不能仅仅追求腹肌这一部分

希望有帮到你。


































感谢邀请

体脂肪低这并不意味着你的身体就一定是健康的,脂肪对人体肌肉和骨骼的保护作用被认为的忽略了,这是很可怕的事情,有些人为了所谓的体型好而服用蛋白粉,无疑会加重肾脏的负担而伤害到肾脏的功能而不知。还是一句话,任何事情都要适可而止。自然法则是最重要的。

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