很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下几种情况。

有时会用力使劲，睡觉时候扭来扭去的、会憋气，小脸涨得通红、有时候双手会抖动好像很痛苦的样子、经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒。这是怎么回事呢？正常吗？有什么方法缓解吗？

其实这都是很正常的，在新生儿里面是很常见的，有一种民间说法就是宝宝在使劲长个。我们这里叫“挣长”

其实大多数宝宝出现这些现象都是正常的生理状态，主要和以下这些因素有关。

1. 宝宝消化系统发育还不成熟。三个月前宝宝长的最快，吃的多拉的也勤，有的是边吃边拉，我儿子就是这样，所以胃肠道的负担也不轻导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时候会扭动身体，使劲，宝宝在使劲的时候会憋气所以小脸就憋的通红。
2. 宝宝神级系统发育还不完善。宝宝在妈妈肚子里面很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激，加上宝宝脑神经系统还不够完美，所以需要一个适应的过程。
   
   
3. 宝宝生长速度很快，在头三个月宝宝的体重可以翻一倍，所以需要不断的伸展来解除这个过程中的不适。
   
4. 宝宝睡眠周期短，深度睡眠和浅睡眠不断转换，在转换的过程种也会出现哼唧、哭闹等。
   
   

虽然这些现象是正常的，到妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些。下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这种现象噢。

1. 婴儿抚触和按摩。触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。
2. 妈妈与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温暖和心跳或许可以让宝宝安稳下来，这种肌肤对肌肤的拥抱还能促进亲子感情，稳定宝宝的情绪。
3. 妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。

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对于新生儿睡觉不踏实的理解，我们很多时候都是因为看到孩子在睡觉时会出现惊吓的表现，其实这是正常的生理现象，等宝宝三、四个月以后就会自我调节过来，不再出现这种情况了。那么如果宝妈比较放不下，那么可以试试以下两个方法:

1、左侧哄睡:通常情况下，新生儿对母亲左侧的心跳声是最熟悉的，因为在胎儿时期就一直在听。所以，当宝妈进行左侧搂睡时，新生儿仿佛回到了胎儿时的美好时光，这时也是最有安全感的。

2、抓握哄睡:如果新生儿总是手臂一扎一扎的，宝妈可以把新生儿的小手抓握在自己的手里，或者是轻轻抚触住宝宝的天灵盖，直到宝宝慢慢睡着。

也就是说，新生儿不管是睡眠浅深，都会出现像惊吓的样子，宝妈可以采取左侧哄睡和抓握哄睡的办法，减轻宝宝对外界的不适感，等到三四个月后会自行调节过来的。切记不要迷信老一辈的说法，比如裹紧孩子的手臂、找神婆、试土方法等等，都是不可取的。