人为什么会焦虑呢？因为每个人都会遇到难以面对的现实问题，这些问题有大有小，有轻有重。而有的已经超出了个人应对的能力，此时必然会出现焦虑情绪。

如果问焦虑的根源在哪里？其实这里面隐藏着一个不易被察觉的秘密，那就是个人的思维方式和习惯。

沉不住气的人具有明显焦虑，他们会显得手足无措，坐立不安，神情紧张，手脚发凉。

而沉得住气的人此时会闭目养神，或来回踱步，或紧盯着一个物件目不转睛。

因为思维方式和习惯的不同，也划分出了不同的个人品格和气质。

所以，不同的人在遇到同一个问题时，他们的情绪反应是不同的。

焦虑的表现也分为多种，有一般焦虑，中度焦虑，严重焦虑。这是根据现实问题的压力程度来确定的。

压力轻微，就表现为一般性焦虑，压力太大，就表现为严重焦虑。

焦虑情绪的外在反应还和个人的心理素质有关。心理素质高的人，情绪反应不很明显，心理素质不高的人，则会惊慌失措。

俗话说:兵来将挡水来土掩。一切问题都会解决的，要做到临场不乱，临危不惧，那可是历经磨难而不妥协的人才能达到的。

还是那句话:凡事都要未雨绸缪，方可做到有备无患。

多备几套方案，遇到问题就会坦然自若，灵活应对了。

诸葛亮，周恩来等就是这样的人。

一个人，不怕心眼儿小，不怕承受力差。可这二者之一，再摊上急性子，那么，这个人就很容易患上焦虑症。焦虑症的主要特征就是终日心神不宁。而个人的本性是小心眼儿或者承受力差，可性格却是个急脾气，那么，在现实生活和工作中很难和人处的来，遇到不顺心的事，就会积蓄在心，又想急于解决，这种心态是导致焦虑症的基本诱因。