一：乐观自信。

内心的心态转变，外在才会跟着转变，乐观让你快乐，自信让你积极大方，正能量的核心就是这样。不和别人攀比，不盲目从众，用一颗正常心看待身边的事物。接纳自己，每个人都不是十全十美的，有缺点有毛病很正常，学会接纳自己，才能赶走你身上的负能量。

二：学会赞美和欣赏。

每个人都有缺点，要忽视别人的缺点，多看别人的优点，多鼓励，多学会赞美，但不要夸张，当然也要注意场合，我们通常都知道在中肯的意见，都很难让人接受，如果多次这样，反而不好，我们自己也喜欢和喜欢我们的人在一起，而不喜欢别人天天提醒我们的缺点。

三：多读书，不断提升自我。

知识就是力量，读书会使你的头脑更加智慧，对待生活也会有不一样的思考，它会使你拥有远离坏习惯的自制力，不再沉迷于玩手机、泡酒吧网吧等一些习惯。同时，读书还会使你发现更多自己的兴趣，与自己的灵魂对话，榜样给你力量，加深你对生命的理解，使你更加清楚认识到自己到底想要什么。

四：多帮助别人。

其实助人的时候也是在帮助自己，你可以收获好心情。不一定是有钱才可以帮助别人，有时候我们的一个微笑就可以帮助别人，给他人一个鼓励，就好。做好事，从自己的身边开始，多给予他们关怀。赠人玫瑰手有遗香，多去帮助别人，把正能量传给身边的每一个人。

五：运动健身，给自己一个良好的身体。

而且运动还会分泌多巴胺，使人的心情变得更加愉悦，头脑清醒，做事更加有效率，这样工作、生活起来也有更有趣味，与家人、朋友相处的更加融洽。

六：懂得感恩。

拥有知足的心态对任何人事怀有一颗感恩的心，感谢生活美好，回馈自己已经得到的幸福；不揪着生活中的坎坷不放，而会用全新的感官和体验，去关注生活中每天都在等待着他们的宝藏。

七：追求目标。

追求自己的梦想和目标，可以让人产生长期的幸福感。很多人犯的错误在于追逐别人的梦想，正能量的人则不断完善属于自己的目标，坚韧且充满激情地追求它们，让内心变得更加强大。

八：不抱怨。

任何时候不要抱怨，抱怨是负能量，别人没有义务为你的不高兴买单。人都喜欢和快乐的人在一起，将自己的负能量倾倒在别人身上，久而久之别人就会认为你是负能量的集结体。随时保持一颗积极的心态，吃亏是福，吃亏就能增长福报，因为上天会补偿给你的。

九：善交朋友。

近朱者赤，近墨者黑。正能量的人更愿意和乐观热情、心态积极的人做朋友，远离充满负能量的人。和那些积极向上，对周围释放正能量的人一起相处。在他们的世界中，这个世界是很美好的，对自己的生活很满意，而这样的人，也必然对自己的生活，未来，每一件事都会有很好的安排。

十：充满好奇心。

拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。

无论生活和工作中，我们都需要这种正能量：少报怨，学会把枯燥的事情变得有意思，把无聊的事情做得有趣味。让生活充满欢乐，让身边的人也被感染，一起发现生活的美好。

首先是热爱祖国，热爱中国共产党，尊老爱幼，诚实守信，与人为善，永远心存善念，做一个正直的人。