一年四季泡脚对女性的好处(冬天什么泡脚去寒湿)

2022-03-19 23:17:23

很多女性都喜欢泡脚,尤其是秋冬天天气开始变凉的时候,大家觉得泡完脚身体暖暖的很舒服,睡觉都睡得香了。还有人会用不同的中药材来泡脚,今天我从中医的角度跟大家分享关于泡脚的好处

泡脚也叫足浴,也可以叫足疗

泡脚是通过用温热的水刺激人体脚底,脚底有很多穴位经过,还有经络循行。温热疏通穴位经络,可以达到温经散寒,也是冬季最受欢迎的方式,手足怕冷的人群最喜欢,泡脚也是比较简单的养生方式,操作也简单,相对来说,接受的人情就会多点。

泡脚的好处

1、温通经脉

一到冬天,天气寒冷,不少人都有,手脚寒凉的情况出现,可以我们可以用生姜,花椒,艾叶,选择其中的一种,来煮水泡脚,对改善气血循环有帮助作用,坚持一段时间后,你会发现,手脚温暖了,气色也好了。

2、刺激脚底的发射区

我们脚底有很多的反射区和经络,以及穴位,所以不少人都会去做脚底按摩,按摩之后,浑身都会比较放松,我们在家没有按摩这个条件,就可以用泡脚来替代,也能起到很好的按摩的功效。

3:祛湿驱寒

现代人饮食偏荤的多,海鲜也是吃的不停,饮料奶茶,还有寒凉的食物,更是经常食用,我们日常可以泡泡脚,可以帮助体内祛湿驱寒,加速体内寒湿的排出,我么可以用生姜、艾叶、藿香来煮水泡脚。

如何正确的泡脚

1:建议大家每晚睡前泡脚,成人建议大约20-30分钟左右,儿童约15分钟左右,水位到脚踝为止,泡到微微出小汗珠即可,立马擦干汗液,切记吹风或者泡到大汗淋漓。冬季是风寒最盛的时候,要防止冬季风寒趁虚而入,大家一定要注意。

2:如果在降温时,不小心感受风寒,或者平时体质较弱易生病的,建议泡脚,同时注意饮食一定要清淡,不可贪凉吃肉,酸奶水果也要暂停,因为这些食物比较寒凉,感受风寒后,再去吃,肯定是不合适的,反复的几率也会大大增加。


春季是一年四季中最舒服的季节,万物复苏,但是这时候的万物复苏,人也容易上火,特别是上班族和老年人。这个季节最好晚饭后休息几个小时在泡脚。

夏季泡脚,有助于祛除暑湿,夏天容易犯困烦躁泡脚能让人精神振奋,舒缓精神,促进睡眠。
秋季干燥,万物凋谢,可用香醋泡脚。 冬季天气寒冷,体质偏寒的人可要每天晚上睡觉前泡一泡脚有祛寒,助于睡眠。

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