减肥故事励志故事

2022-03-09 22:54:52

这个我是太有感受了。

我上初三的那一年不知道怎么就长胖了很多,并且高中也是胖,就很羡慕那些瘦一些的同学们,就想着有什么好办法呢,有的人说运动,有的说少吃,不吃 只吃水果 ,也有说一个月的,经期减肥快,等等的好多的办法,总之办法都尝试了 ,结果呢还是胖。被胖把我打败了。这个胖持续到了我参加工作。

我是北方人,工作在南方,生活习惯和生长环境的不同,我在南方就显示的特别胖,本人骨架大,一胖毁所有,那就真的是没办法看了。最让我受不了的是事情,就是有一年要过年了,不是都会买新衣服吗?我也想着好不容易工作了,自己赚钱了 ,给自己买点新衣服穿,结果呢,南方人个子小,衣服都做的小,我怎么选都没有合适我的号码,最大码给我穿也小,就被我同事笑,这个时候我才意识到,减肥的重要性了,衣服都买不到,那就很麻烦了。

有减肥经历的朋友就会知道, 减肥也不是一件容易的事,那怎么办?

不减肥就买不到合适的衣服,总不能天天穿工作服吧,头大呀,太羡慕那些身材好的女生了。可以穿自己喜欢的衣服,我呢只要能穿就可以,结果是穿不了,扎心啊。

在工作中,偶然认识了一个朋友,交流熟悉之后,才知道减肥是有技巧的。其实在此之前也自己百度了很多关于减肥方面的问题,也尝试了很多不同的办法,效果都一般般,所以就人也有点自卑了。因为胖会让人觉得没有力量,也不敢出门,就变得很宅。

遇到这个朋友之后呢,我就把我的烦恼告诉她,她就和我说,减肥要有个合适自己的方式,每个人的情况不一样,减肥的方式也不太一样,我呢大骨架,就把局部肥肉减掉就可以了,不能盲目的减肥。我就请教她,像我这样的,应该怎么办?她根据我的饮食习惯,帮我调理了一下,多吃蔬菜,烧肉,多喝水,放慢吃饭的速度,加一些适合我的运动,比如说散步,跑步,开合跳等等,就是可以出汗的就可以了,还有就是要补充优质蛋白质和多种营养素,来帮助身体运动之后的恢复和修复,做到营养➕运动,这样可以瘦的有型瘦的健康,我就抱着试试看的心态 开始了,我就这样坚持了一段时间之后,真的开始掉秤了。我就好开心,因为有的人瘦了之后又会胖对吧,我也怕我会这样,就按照营养➕运动的办法,我瘦了差不多15斤,直到现在都过去了差不多7年左右的时间了,我都没有在胖了,就保持在103-106之间 ,其实在减肥的过程中我的体会最大的就是,饮食习惯的改变,对营养的重新认识,并对身体有了新的认知,原来身体本身就是一个精密仪器,可以通过营养运动生活习惯的改变,身体会自我修复。

所以现在回想自己的减肥就感觉,方式方法一定要对,不然真的就是瞎子电灯,白费蜡。折腾的很多的花样,结果没有效果,把自己还搞的没有信心了。其实不是减肥难,是没有用对方式方法,没有人专业的人做指。我这个朋友后面我才知道,她就是做健康管理的,也就是专业的一部分就是健康和管理健康。胖也是健康管理的一部分而已。

体会到了,专业的事情要请教专业的人是有道理的。希望我的一点点个人的案例,可以对大家有帮助。

为了找对象减肥减了15斤,现在又胖回来了,又一轮减肥开始了,想知道自己不过百啥样子,一起努力吧


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