孕妇吃什么滋补品最好(孕妇滋补品有哪些)

2021-11-18 15:36:24

关于孕期补品的话,安的妈妈育儿有话要说,针对补品我会把我从备孕到哺乳期吃过的所有营养品,包括用法用量都写下来,希望这次的分享可以帮助更多的孕妈!

备孕期:只需要补充叶酸,不用刻意的大补,也不需要吃多么贵的营养品,大家直接去社区领取免费的叶酸就好,一小瓶可以吃一个月,一般社区都会给你三个月剂量,男女都可以吃哦!

孕期:一、孕期需要吃复合维生素。单纯的叶酸不够量哦,可以去正规药店购买,例如爱乐维、斯利安之类的(并无广告,简单推荐,妇产科医生开的)复合维生素,不建议宝妈海淘国外的维生素,因为国外的剂量和我们国产的是不一样的。

二、孕期需要吃dha。这个对孩子的智力发展和视力很重要,胎儿会从胎盘获取,之后从母乳获取。这个不是必须吃的,一般药店也会有卖,尽量选取大厂家的。

三、益生菌。孕妈妈在怀孕期间都会便秘,可是又不能用药,吃点益生菌有利于缓解便秘,再加点火龙果和蜂蜜。

四、钙片。孕期补钙非常重要,宝宝需要的钙质特别多,孕妈要多补充钙剂补充营养。

产后哺乳期:一、钙片。钙片上面说了很重要,对宝宝孕妈都很重要,所以钙片要从怀孕一直吃到哺乳期后六个月,以维持孕妈体内钙质含量。

二、dha。这个对哺乳期也很重要,尤其是母乳喂养的宝妈,dha主要是存在于母乳中,所以它的补充也很重要。

今天就分享到这里,有什么疑问可以找我哦~


孕期可以适当喝一些孕妇奶粉补充营养,是因为孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质,能够补充叶酸,缓解孕期不适,相比其他蛋白质品孕妇奶粉的营养更全面些。

我当时喝过两款妈妈奶粉,前种喝了就吐,后来听同事推荐在國際妈咪上直邮的美素佳儿妈妈奶粉,它的口感我能接受,孕期反应最严重的时候,也是勉强可以喝下去的,不腥,给各位孕期准妈妈强推,特别是没什么胃口的时候,而且国际妈咪上荷兰本土直发,品质安全有保障

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