身材保持很好的女人

2021-11-18 15:33:28

首先我不否认饮食锻炼、健身减肥等法有效,但个人感觉基因也很重要[呲牙]

两个例子:

一、本人[呲牙]

93年孩子出生前,听前辈说得提前买个腹带,好在生后把撑大的肚子给勒回去[呲牙]

于是到市场上去买腹带,买腹带的人问我:“你在怀孕前腰围多少?”我说:“1尺8”

她说:“那你不用买。”

我说:“但是同事都说需要买一个。”

她说:“你非要买,那就买个最小号的吧。”

结果生完孩子,腰围迅速又恢复到原来的1尺8[呲牙]腹带也一直也没用上[呲牙]

饮食方面我还特别喜欢吃甜食,用同事的话说就是“看见糖就没有抵抗力[呲牙]”但是饮食也适当注意吧,因为我胃肠功能从小就弱[呲牙]

这么多年体重一直在90多斤。我感觉主要是遗传于我父亲的体质造成的[呲牙]

二、我母亲[祈祷]

感觉母亲天生就是易胖体质,年轻时,我从她嘴里听到最多的话就是:“我咋喝口凉水都长肉呢。”[呲牙]

母亲不到1米6的个头,年轻时150斤。后来坚持晚上不吃饭,天天去操场锻炼、跳扇子舞等,降到了138斤[呲牙]

当然,如果那时候能像现在有这么多科学减肥的方法,母亲应该还能再减减重[祈祷][呲牙]

所以想要保持好身材,先要搞清自己的体质类型,才能对症下药[祈祷]

当然平时也要注意自己的坐姿、站姿等良好习惯的养成[祈祷]

我身边许多同事也有针灸拔罐、精油按摩、跳舞瑜伽什么减肥的,还有游泳、跑步锻炼等等,很多减肥还是挺成功的,身材挺拔健美[赞]

所以有肥胖烦恼的大小女朋友们可以试一试,但是一定要记住:

健康第一[祈祷]在此基础上再谈身材和减肥[祈祷][呲牙]

他们都是这样保持的。吃东西不要吃的太饱。户外活动运动。不吃太油腻的东西。有的女人天生就有一个好身材。一会注意,所以说一辈子人家能保持一个好身材。




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