是冬天减肥快还是夏天减肥快(冬天减肥和夏天减肥哪个容易)

2021-11-18 15:29:26

所谓“冬练三九,夏练三伏”,作为地处北半球亚热带地区的我们来说,在两个极端的气候里,向来都是运动者的天堂。

夏天是一年之中最热的季节,对于很多人来说都会选择躲在空调房里,将自己“冷藏”起来,而对于热爱运动的人来说,却喜欢挑战自己的意志力。由于天气炎热,因此特别容易出汗,对于一些肥胖者来说,不需要付出更多的运动也会大量出汗,因此在减肥的道路上会轻松很多。

而冬天,是一年之中最冷的天气,大多数都喜欢躲在家里烤火,享受美食。这个时候,人体的各个器官包括皮肤以及血管等都会收缩,以此来减少热量的消耗。非常符合“秋收冬藏”的自然规律。因为天气寒冷之后,人体需要释放更多的热量才能维持身体恒温,所以对脂肪的需求量特别大。

理论上,因为冬天人体需要保持恒温,因此需要消耗更多的热量,因此对脂肪的消耗应该更高些,故此,冬天减肥效果会更好。对于很多动物来说,在入秋之前都要讲吃得非常肥美,否则是很难度过严冬的。但是人类或许是一个例外,因为我们食物太过丰富。而冬天人们的胃口又特别好,每天大鱼大肉地吃,而且有缺乏运动,因此冬季出现肥胖的情况非常严重。而在夏天的时候,由于天气炎热,人们都没什么食欲,经常喜欢吃些瓜果蔬菜,或者凉拌菜这类的食物,很多时候只是喝些粥水,所以,大多数人在夏天都会自行消瘦,而对于有意识减肥的人效果则更加明显。

所以无论是哪个季节,减肥都需要自己去控制,而不是单纯的依靠自然条件。毕竟减肥看似简单,真正成功的人不多。能成功减下来的不多,能保持的就更少。

夏天吧 天热 食欲不振 爱出汗

上一篇:化妆品中的乳液和霜有什么区别(化妆品乳液和面霜的区别)
下一篇:怎么减大腿和小腿的肉(如何减腿上的肉大小腿)
相关文章
返回顶部小火箭