脸上长满痘痘，很多亲妈都叫自己不要管它，加上学校也不太在乎学生的面子问题。青春痘之于青少年，就像更年期之于中年妇女，影响面甚广，而且天天都在发生。

很多人都有长痘痘的烦恼，无论是年轻旺盛的青春痘，还是熬夜痘、压力痘、生理痘，或是因饮食不正常、气候交替等因素都可能导致青春痘发生，各种年龄层都可能发生青春痘，青少年和年轻人为常发群体。

一般年轻人看皮肤科，最常见的80%以上是青春痘问题。青春痘多数发生在脸部，颈、背、胸、肩部也可能发生，严重的青春痘可能会在肌肤上留下疤痕。青春痘成因4阶段：皮脂分泌旺盛→角质粉刺增生→痤疮杆菌增生+局部发炎

哪些人会长青春痘？

1.青春期皮肤荷尔蒙分泌增加（导致皮脂腺堵塞机率增加）

2.女性孕期或经期荷尔蒙变化

3.服用避孕药某些种类的药物

4.有家庭遗传可能性

5.过于油腻的化妆品

6.生活作息不稳定

7.压力或饮食不正常

常见的青春痘类型

1.白头：发生在皮肤表层之下。

2.黑头：发生在皮肤表面，呈现黑色。

3.丘疹：粉红色的小肿块，会造成疼痛。

4.脓包：基底部呈红色，顶部有脓。

5.结节：又大又痛的青春痘，位于皮肤深处。

6.囊肿：充满脓液，可能会引起疼痛，造成疤痕。

青春痘的预防与护理方式

当青春痘发生时，尽早治疗与适当的护理能预防疤痕产生。建议以下护理方式：

1.不要熬夜：作息不正常或熬夜容易导致青春痘恶化，建议经常保持睡眠充足、心情愉快，避免情绪波动与焦虑烦燥。

2.肌肤清洁：建议使用成分温和、天然、贴近肌肤酸碱值、不含皂硷的洗脸产品，每天清洗脸部2~5次，温和清洁与调理油光，维持毛孔清爽通畅与肌肤皮脂膜健康。

3.尽量减少使用磨砂粗质类的洗脸产品，不要过度按摩刺激痘痘肌肤，导致角质层破坏与痘痘恶化。

4.尽量不要挤压青春痘。因为不洁的手指常带有细菌，容易引起痘痘伤口感染，严重的话可能在痊愈后形成疤痕。

5.尽量少吃辛辣、油炸、肥肉、高热量或太甜的食物，例如：糖果、巧克力、冰淇淋、可可、奶油、奶酪、花生、咖啡等。

6.尽量淡妆，不要使用油性化妆品与保养品，避免堵塞毛孔，引发更多青春痘，并特别注意选择标明“不引致粉刺生成”的化妆品。建议化妆前，青春痘表层应粘贴透气防水的痘痘贴，一方面保护伤口，避免不洁的手指触碰引发二次感染，同时也能隔离彩妆的直接刺激；另一方面，也能吸收分泌物，促使伤口加速愈合，痘痘好的更快。

以上，供参考!

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