林志颖为什么看起来那么年轻(林志颖为什么)

2022-02-25 16:06:30


林志颖1974年出生,如今46岁,可看起来仍然非常年轻,外表看起来最多像30岁年轻男性,被称为娱乐圈的“不老男神”,与著名主持人汪涵、演员郭德纲同岁,可是林志颖与他们站在一起,更像父子。很多人都在研究他保养秘诀,其实他在综艺节目上《开讲啦》有分享自己的保养秘诀。



1.好心态,拥有好心态中在保养中占35%

林志颖在《开讲啦》综艺节目上表示,拥有好的心态可以激活身体活跃的细胞,提高身体的免疫力,让细胞更活跃。



在《婆婆和妈妈》综艺节目中,陈若仪被婆婆与婆婆朋友吩咐做事,把她当做佣人一样,要求诸多,陈若仪私底下偷偷落泪,林志颖看到了,知道自己的媳妇受了委屈,仍然用平和的心态跟自己的妈妈与妈妈闺蜜们沟通,可见他的性格温柔,沉着冷静,不浮不躁,心态平和。所以他的年轻容颜与他的好心态离不开。



在《天天向上》节目上,欧弟近距离的看了林志玲的皮肤,不得不惊叹,皮肤真的是吹弹可破,并表示与她的高情商离不开。其实高情商的人一般不容易发脾气,总是能用自己的智慧来解决问题,来应对生活的种种不公,不浮不躁。



在中医上,心理的健康也是养生的要环节。养生专家张鹤瑶表示,长期抑郁症的,额头一定会长额纹与色斑。

2.每天补充1000cc水分,水分在保养中占15%

水是生命之源,在人体中70%是水分,而在人的血液中,水分却高达90%。林志颖推荐每天至少六杯水,因为即使喝水,我们每天会流失2000cc,所以我们必须要将流失的水分及时补充回来。

早上起来必须要喝一杯水,经过一夜的睡眠,我们的身体会流失,大量的水分。早上林志颖推荐喝200cc水。



注意:不要一次性喝1000cc水,吃任何东西都要循环渐进,喝水也是如此,不然身体无法承受,出现异常的状态。

根据传闻,韩国女明星宋慧乔,每天喝大量的柠檬水,高达三升,柠檬水具有排除体内宿便、美白、减肥、祛斑、促进胶原蛋白的合成等功效。因此每天适量喝水喝水也是保持年轻的重要秘诀。

3.正常的作息,在保养中占25%。

通过睡眠可以修复受损细胞,每天都会有大量的细胞老化,可以通过充足的睡眠来修复。当我们有充足的睡眠,第二天做事更有活力,因为通过早睡,我们的细胞变得更活跃了。



当红明星唐嫣,因为经常通宵拍戏,每天睡觉只有三四个小时,后面有一次昏迷住进医院,医生说她需要多休息。经过一段时间的睡眠调整,她的状态才有所好转。当时还上了新闻,这是大家众所周知的。

还有一个明星高以翔,因为晚上没有及时休息,凌晨还在录制节目跑步。身体最终无法承受,昏倒在地,最终没能及时抢救,当场便死亡,令许多人感到惋惜。



还有我有一个朋友,平时凌晨两点睡觉,他告诉我因为长期的晚睡,视力变差、便秘严重、脱发每天在增加。我说既然如此,为什么不早点睡呢?他说很难做到早睡。后面,我让她制定一个计划,每天早睡20分钟到30分钟都是可以的,不用一下子做到,长期晚睡,一下子改变晚睡习惯,基本没有人可以做到。

后面在我的督促下,每天早睡了30分钟,他整体的状态改变了很多。头发减少,看东西清晰了,白天没有这么累了。

可见虽然正常的作息,说起来简单,但是做起来却真很难。



4.均衡营养,在保养中占25%。我们体内细胞每天大量老化,而细胞需要通过食物来提供营养,细胞得到营养了,自然会变得活跃,细胞活跃了,自然免疫力会提高,当人体的免疫力提高,整体呈现年轻的状态。

(1)每天必须补充蛋白质。营养学上没有蛋白质,就没有生命。蛋白质可给人体提供能量,在人体中的营养占20%。富含蛋白质食物有豆类、鱼类、蛋类、奶类。



(2)每天必须荤素搭配、三分肉七分素、品种多样。如单吃一种食物,会导致营养不良,菜需要每天换着吃,品种多样才能均衡营养。之所以三分肉,七分素,因为吃太多肉类嘌呤过高容易便秘,并且容易中风,七分素补充维生素与膳食纤维,才能促进肠胃的蠕动,排除体内的毒素,让细胞更活跃。

(3)主食粗细搭配。比如说大米配馒头、面条、粥、蒸地瓜、山药等。这样粗细搭配,可以让营养吸收的更均衡。



其实除了林志颖分享这些,其实我觉得还有这些也是很重要的。

1.林志颖本身底子很好。他就是那个唱《17岁的雨季》那个男孩,拥有无暇的皮肤,非常细腻并且很通透。先天底子好的人,只要后天稍微保养一下,后天依然皮肤也会很细腻,再加上林志颖本身懂得自我管理,所以45岁的他皮肤仍然细腻通透,看起来非常年轻。



2.房事节制。

在《康熙来了》综艺节目上陈若仪被小S逼我闺中房事,她说因工作繁忙一个月只有一次。殊不知,不同年龄房事次数也是不同的。在中医上,40岁以上,两周只能进行一次,进行的次数过多,必然早衰。而林志颖与陈若仪一个月一次,这方面节制非常好,也是他不老容颜重要原因。



在中医上,男性精液属于血液精华,如果房事无节制,体内的血液像水龙头水一样哇哇流,即使有再多的血液,早晚会流干,何况人的血液有限。不懂得节制房事的话,不仅会早衰,严重会早亡。

古代的皇帝因为后宫嫔妃众多,本身皇帝每天的工作压力很大,晚上还要进行周公之礼,也是很多皇帝早衰早亡重要原因。

在古代的皇帝每天晚上都要翻妃子的牌子,翻到妃子每天晚上进行侍寝,在佳丽三千的后宫中,皇帝难免不受诱。惑根据相关的数据统计,从秦始皇到溥仪409位皇帝中,活过40居然没有一半,平均寿命在39岁。如若这方面不节制,不仅衰老的快,甚至大大增加死亡率。



3.穿衣符合年轻人的特征。



林志颖他平时穿衣偏休闲风,非重要场合,平时都是比较休闲,一个人想显得年轻,整体上的打扮也得偏年轻。反之,如果一个人长相年轻,但是打扮的太过于老气,整体看起来也不会显年轻。

人家都说林志颖好像我啊

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