什么零食养胃健康又好吃(胃不好的人吃饭要细嚼慢咽吗)

2022-02-25 13:58:42

说来有点搞笑,我老爸几十年的胃病叫一个3岁小孩给“治”好了。

在我小时候的印象里,老爸就经常胃疼,疼起来脸色煞白冒冷汗,那时候家里条件不好,也没去医院系统的看,总是弄点偏方买盒药吃了止了疼就算了事儿。后来,我在武汉江夏买房定居,又生了宝宝,爸妈过来帮我带孩子。结果他又发胃疼了,所以我就把他带到那个江夏区人民医院去看,做了胃镜检查,遇到一个好医生,听说是从农村过来的,也没医保,就只给开了500多块钱的药,并一再叮嘱我们,吃药的同时忌烟酒,饮食要清淡、营养、好消化,可以少食多餐,生活作息要规律。

那时候我女儿刚两岁多,一听医嘱还跟我爸开玩笑,我说这下好了,你的饮食和作息只能跟着你小外孙走了,以后她吃啥你吃啥,她睡你睡,她起你就起。虽是玩笑,却突然觉得我女儿的这个饮食和作息真的完全适合他养胃病的,于是就真的开始实行了。

我觉得既然要养胃病,其实市面上很多的零食都是不适合吃的,最好自己用原材料做一点,至少没什么添加剂,可以根据自身情况来调整,养胃比较推荐小米、山药、红皮花生、酸奶、南瓜、香蕉、红枣等等,下面这些都是我曾经做给他们俩吃过的食物,也算是小零嘴了吧!每次做两份,一人一份。






肠胃不好的患者可以多吃一些核桃、花生、红枣、木瓜、蜂蜜等小零食,这些食物都具有调理肠胃,保护肠胃的功能。肠胃不好的患者在日常生活上也需要特别注意,避免抽烟喝酒、熬夜等不良习惯,要养成每日三餐饮食有规律性,吃东西要细嚼慢咽,避免暴饮暴食,同时还要加强身体锻炼,多运动,提高身体的抵抗力和免疫力。

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