去健身房健身需要请教练吗(健身房要不要请私人教练)

2022-01-10 06:01:31

当然可以。

健身其实就是大众平时强身健体的一种娱乐方式,因为健身可以分为专业跟业余的,所以你说健身可以不请教练吗?毫无疑问是可以的。

因为我们普通人在健身时可能不能像专业的健身运动员那样需要去注意各个小肌群的一些训练,我们只需要在平时的健身中训练一些自己觉得对自己有帮助或者常见的一些徒手运动就可以,当然如果你有资金或者有实力完全是可以去健身房办卡去享受一些专业的器械来帮助我们完成一些肌群的训练的

在健身房可能需要一定的基础健身知识来保护自己,因为健身房里大部分器械相对于健身小白来说还是比较危险的,因为健身器械都是铁器没有一定的力量的一定的健身知识去玩这些器械很可能给自己带来不必要的伤害,不过也不用太担心,现在的一些健身房的一些固定器械上都有说明这些器械是怎么去使用的,而且锻炼的肌肉群也给你说明的一清二楚,对于刚接触健身的人来说很友好,也对去健身房不想教练打扰的人来说是不错的,主要注意的是力量区那些笨重哑铃,这些都是一些相对于来说有基础有力量的人去玩的。而且这也是相对难度大的一点训练不建议新手刚开始就去玩这些。

总之就是健身不一定要去请那些昂贵的教练来教我们去训练,我们完全可以通过自己去完成一些简单的训练项目来达到健身的目的,或者自己去网络上学习一些健身知识来完善自己的一些健身里的不足

这个得看你的定位是什么。首先,我得告诉你教练有两种,一种是销售教练,更趋向是销售,顶着上司的压力,必须要做出业绩,才不管是专业不专业,只要能卖出课就行;另外一种是专业教练,专业第一,身材第一,销售能力其次。我本身就是专业教练,不会做销售,不会耍嘴皮子,只想发挥教练的本职,就是带好学员,也不喜欢那种什么都不懂只会嘴皮子的销售教练。如果你是新手,是很有必要请教练的,因为健身不是随便举举铁就行了,要学的东西是很多的,你跟着教练练不止是身材练好了,也能学到很多知识经验,但一定得找个专业、有责任心的教练;如果你懂的一点健身常识,也不想练的太好,那确实没有必要请教练。

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