用什么泡水喝可以减肥(用什么泡茶有减肥效果)

2021-11-17 07:22:12

不要去轻信那些网络上的吃吃喝喝就能减肥的说法。我一直在强调,肥胖的唯一原因就是摄入的营养远远超过你消耗的能量。无论你是中医上说的偏瘦体质还是偏胖体质,只要你能做到每天的运动量,就是消耗的能量超过每天摄入的营养能量。你就一定会慢慢瘦下来。

你说有些人怎么吃也不胖,这是每个人的体质不同,吸收有好有坏。其实只要身体健康,无病无灾,何必一定去强求减肥呢?

每天保持一定的运动量,每天保证自己的好心情,每天都和朋友们聊天。我相信一定会有好的结果的。

都说人是水做的。男人女人都一样。人的身体里70%的水分,所以每天的必做的事情就是喝水。我的习惯是喝茶,每天至少喝两次茶,一次大概500毫升的水5-6壶吧,朋友来了那至少10壶以上,茶叶都要换好几次。即使外出,也是茶杯不离手的。茶叶没有什么特定的,手边有什么就喝什么?不讲究什么早晚区别。有时间了就喝,一个人的时候也喝,小壶一泡,小杯一斟,不喝酒只喝茶,一样很愉快。再烦的心事,喝茶的过程中也就慢慢去了。

茶是好东西,自古以来都有清肠胃的功能,也能预防很多疾病。关键是这是能够随时接触到的平民药!随手都能喝到。

一阵一阵的,多喝茶,搭配每天的运动。你是在不愿意出去跑步,去健身房锻炼的话。每天做几个俯卧撑总能做到吧?做不到?那就多伸伸懒腰,这个可以吧?坐在椅子上不想起来?也行,多做几组拉伸,还是懒腰,把身体绷紧了坚持住,能坚持多久就坚持多久。这个简单吧?

在 办公环境里多喝水还有个好处,就是你可以多次站起来活动,要去打水,要去换茶叶,要去上厕所,都是活动。时不时来个拉伸。上下班不开车,不骑车,有意识的乘坐公交或者走路。该吃吃,该喝喝,不晚睡,不晚起。要不了多久,你就发现自己精神好了,体重也下来了。

什么?你说你加班坐在椅子上动都动不了?还是那句话,多做拉伸运动,随时站起来来几个深蹲。没坏处的。

还是健康的生活习惯才是最好的保证!

当然了,你可以去泡很多水来喝,水果的,富含营养口感又好!蔬菜的,营养也很棒,还能替代一顿饭。酸甜苦辣咸,每天不重样。我就经常泡柠檬水喝,加糖,加牛奶。现在人哪有缺什么的?都是多余什么!口感好,我的心情就好!

但千万千万记住一条,你饿着,瘦的就快!又不想饿又想瘦,那就只有运动增加消耗!没有其他的办法。都对身体有所伤害!胖,健康着,是一种幸福!

一点自己的看法和建议,希望能帮上忙!如有不喜,请一笑了之!谢谢!

我是顾海亮,我是水墨,我就是偏胖!咋的了?我开心!哈哈哈哈哈哈(有些嚣张的笑声在方圆1米之内传开……)

哈哈,先了解喝什么样的饮品增肥,就知道怎么选择水了哦。没有那么神奇的“减肥水”,只有“肥宅快乐水”。

诸如像可乐、碳酸饮料、奶茶、乳饮料、瓶装果汁等这些饮品要少喝或不喝,糖分高、热量高,不仅容易长胖,还容易损伤牙齿。

白水是最好、最实惠的饮品,减肥很适合,如果光喝白水喝不下去,可以泡点淡茶,比如绿茶、红茶等,也可以泡点花草茶,比如泡点柠檬片、玫瑰花、规划、金银花、菊花、麦冬等等,还有一定的保健功效哦。

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