防止高血压的有效措施有哪些(高血压的预防措施有哪些)

2021-12-28 23:51:02

如果都没有找到让血压升高的根本原因,何谈治疗高血压!西医用药只是控制症状,治标不治本,因此高血压在西医来说终生用药,无法治好!很多患者也只能无奈的接受~~~我们老祖宗流传下来一句,有病了,三分治,七分养!我们太多人的误区都停留在三分治上,而忽略了最重要的七分养上。这个养可不是吃好的喝好的在家养病,而是知道得病根源后,来寻求让自己身体各机能恢复正常的有效营养物质,这也就是所说的调理根本,身体各脏器的功能恢复正常了,所谓的病也就自然会消失了。民以食为天,我们真应该好好体会一下这句话的本质!那是什么原因导致高血压呢?也就是说心脏为什么加压才能让血液输送到全身各处呢,从营养学的角度来分析,第一种,血粘稠引起的高血压,顾名思义,由于血液中垃圾成分太多,当心脏收缩时,血液达不到全身各处,心脏采取自救必须加压才能让血液流到全身各处。根源找到了,我们就有了应对的办法,恢复血管的弹性,清理血管壁上和血液中的垃圾成分,含天然VE和VC的食物,含天然甘露醇的食物,大蒜精油,沙棘籽油和和含天然黄铜类多的食物等,对这种类型的高血压既能标本兼治,又对身体没有一点伤害。第二种,心肌缺血引起的高血压,也叫肾虚型高血压,引起血压升高的根源是造血的原材料少了,导致造出的新鲜血液少了,肝脏存血也就少了,心脏收缩没有足够多的血液输送到全身各处,心脏无奈还得加压~。首先要调理肠胃的消化和吸收功能,让我们吃到的食物更多的转化为造血原材料,同时调理肾脏的功能让更多的营养成分通过肾脏供给骨髓造出更多的新鲜血液☞。第三种情况的高血压就是第一种和第二种叠加,调理方法是,一定要先补充新鲜血液在清理血液中的垃圾!

高血压是临床常见的一种慢性病,在我国有近3亿高血压患者,可见高血压患者之多,那么罹患高血压以后,应该注意哪些方面,才能防止血压升高呢?

一、药吃好

把药吃好,是控制血压达标的基础,也是关键中的关键!现实中,能够根治的高血压很少,所以,切莫盲目相信偏方而贻误治疗,把药吃好的前提下,进行其他“养生”才是安全之道!

二、饭吃好

饭吃好的意思不是吃的非常好,而是要把饭吃精、吃细、吃安全!饮食注意事项主要是低盐低脂,避免暴饮暴食,保证膳食营养均衡!

三、习惯好

好习惯的养成,是需要时间的日积月累的!好习惯包括戒烟戒酒、避免熬夜、避免劳累等!必须是好的习惯基础上,才能避免血压再高!

四、心态好

心态要好,情绪障碍会诱发交感神经张力过高,继而导致血压难以控制!所以高血压保证良好心态至关重要!

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