草莓的作用与功效果(草莓功效和作用及禁忌)

2021-12-20 17:00:31

草莓也叫做红莓,是很常见的水果,其色泽鲜艳、肉嫩多汁、酸甜可口,所以特别受人们喜欢。通常草莓的成熟丰收季节是在2-5月份,这个时期的草莓口感是最好的。草莓除了味道诱人之外,其营养价值也是特别高的,所以在欧洲地区,草莓早就享有“水果皇后”的美誉。

草莓含有丰富的维生素C,可以有效的预防牙龈出血,对治疗贫血也有一定的效果,除此之外,对动脉硬化、高血压,高血脂都有积极预防的作用。而且维生素C还可以美白肌肤,增强肌肤的弹性,使得肌肤保持乃嫩滋润的状态。草莓中富含的膳食纤维,能有效刺激胃肠道的蠕动,进而促进胃肠道的食物消化,最终达到预防痤疮、便秘的效果,除此之外还能有效降低肠癌的风险。草莓中富含的胡萝卜素与维生素A,具有明目、养肝的作用,可以有效缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

另外,草莓还有较高的药用和医疗价值。草莓味甘酸、无毒、生津、补血、化脂,对肠胃病跟心血管病都有一定的防止作用。当咽喉肿痛的时候也可以选择服用草莓汁以缓解症状,像积食、胃口不好的人食用草莓也是很有益处的。由于草莓汁有滋养皮肤的功效,常常会有很多人将其制成各种美容面霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著的效果。女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

指导专家:李梅,主任医师,锦州市中心医院中医内科。

从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

成分:莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质。此外,草莓还含有丰富的、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

1.保护眼睛

草莓中所含的胡萝卜素是合成的重要物质,具有明目养肝作用。

2.补充维生素C,对贫血有一定的治疗效果

草莓对和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,清除有害物质在体内的存积,有效预防癌症

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、的发生。

上一篇:如何腌鸡翅烧烤更入味
下一篇:黄豆红豆绿豆黑豆营养区别
相关文章
返回顶部小火箭