如何有效提神(犯困提神醒脑的方法)

2021-11-25 15:56:48

先躺下睡觉。

是的,你没有听错,先躺下,但是在你躺下之前需要喝一杯黑咖啡。

一般咖啡在体内发挥效果要25分钟之后,因为你还有25分钟的睡眠时间。这对于头脑的重新清醒,已经完全足够了。

千万不要想着“可是我还有很多事要做啊,我不能睡啊,睡了就做不完了......”

停,先停下来,把这些想法通通扔一边去。

你要相信的是,这25分钟,并不长,而它的作用却很大,它可以给予你效率提升一倍的效果。

就是相当于,你做一件事,原本需要一整天,但是有了这25分钟,便能让你只用半天甚至更少时间达到相同的效果。

现在,你还会觉得25分钟不值得花出去吗?

为什么这样是最好的提神方式呢?因为这种方式集合了两种最传统有效的方法。

我们都知道,大多数人想清醒,一般都是睡醒后的时间,或者喝咖啡让里面的咖啡因帮助自己驱除困意。

而这种方式,两者结合,有咖啡,也有睡眠加成,双倍的清醒,有人会说了,睡醒后不会赖床,不会起不来,不会更困吗。

放心,这就是需要在睡前喝一杯黑咖啡的原因,25分钟后,在你调闹钟醒之时,咖啡便发挥作用了,这时候,你不仅毫无困意,更是无比清醒,做事事半功倍。

希望这种方法能帮助到题主,也希望可以帮助到更多有需要的朋友,如果有效,别忘了回来在评论区里告诉我喔。

喝点咖啡 咖啡里有一种提神配料

喝茶 也是挺好的 提提神不错

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