胖人怎么养生减肥(特别胖怎么减肥)

2021-11-25 15:45:33

想减肥,必须知道肥胖的原因。不能准确的判断肥胖原因,无法实现减肥。那么,什么原因导致肥胖的事儿呢?只有一个:阳气少,阴气多。有人看到这里就会反驳:“肥胖是因为吃的多!”那我就问问你,为啥一般人年轻时吃的更多,为啥不胖?为啥一般人结婚后都变胖?为啥多数老太太老头子会发胖?人刚出生,基本上是纯阳之体,发育成熟之前,一顿吃一锅也不胖。人一旦结婚,无论男女,与婚前比较阳气都有大幅度的流失,泄露。阳气少于阴气,所以发胖。随着年龄的增加,阳气越来越少,身体越来越胖。既然阳气缺少,亏损是肥胖的主要原因,那么,减肥就知道办法了,就是增加阳气。如何增加阳气呢?一是运动。动以养阳。静以养阴。动就瘦,静就胖。越胖越懒得动,越懒得动阴气越重,形成恶性循环,二是增加热量。晒太阳,艾灸,热水泡脚等等,总之只要能够增加热量的办法都可以用。三是注意保暖。现在流行年轻女孩漏肚脐,漏肩膀,乞丐服,低腰裤等,人体是一个世界上最精密仪器,能够自动调整,自我保护。漏肚脐,人体为了保护身体免手外部寒气的入侵,必然在小肚子形成脂肪,漏哪里,哪里就会胖[捂脸]!冬天特别要穿暖和,不能为了臭美让身体受冻,只要身体冷,必然形成厚厚的脂肪保护层。四是饮食上注意多吃阳性食品,坚决杜绝寒凉食物。比如凉啤酒,特别是有人在夏天喜欢喝冰镇啤酒,喝冰水,吃海鲜,喝牛奶等等,都是增加阴气的罪魁祸首。另外,要注意不饿不吃,吃七八分饱,就是你的唾液不分泌了,或者不如刚吃饭的时候分泌的多了,就别再吃了。还有,要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。总之,一句话减肥很简单。祝愿天下的胖子都能减肥成功!

中医养生减肥前,先要心理诊断一下,一口吃不成胖子,放纵到胖不是身心问题就是馋,不心理建设一番,什么减肥都不会成功!中医养生最直接有效的第一步就是辟谷,渡过第一关再继续后期的持久战!大道至简,阴阳平衡

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