男人湿气重吃什么调理(男人体内湿气重吃啥药)

2021-11-25 15:42:27

您好,我是一名支援基层的内科医生。

1.首先明白何为湿气?

湿气,中医概念叫:湿邪!是六淫之一。六淫是六种外界常见的刺激因素,分别是“风、寒、属、湿、燥、火。”湿就是其中之一,顾名思义,湿即是身体内水分太多了,分布在了不该分布的地方,多数是身体内部产生的湿,少数因为感受外界湿气。属于一种水液代谢的紊乱,一般但是通过检查化验查不出问题,但过多则会出现水肿现象。

2.为什么会有湿气?

人体的这些水从哪来的呢?我们知道,我们每天摄入的水分,包括饮用水,水果蔬菜等,水分到体内以后多数进去肠胃吸收入血,然后经过肾脏的滤过经尿液排出。这是现代医学的观点,中医则认为人体的水液经过肺的输布,脾的运化,肾脏膀胱的气化,一部分从皮肤排出,一部分经尿道排出,其中任何环节出问题都会导致水湿重。多见于脾胃功能差,过量吃水果,大量喝冷饮,以及肾阳不足,阳气不足,进而影响到气化功能,大白话就是火力不够,打个比方,太阳出来,自然云开雾散,自身的阳气不足,湿气容易产生。

3.如何知道自己湿气重不重?

可以通过中医四诊来判断,舌面主要呈现水滑舌相,大便黏腻,容易黏在马桶上,身体沉重,乏力,感觉没有精神,感觉雾蒙蒙的,不清爽的感觉,可以参考上面举的太阳出来云开雾散的道理体会,湿气重的人一般比较嗜睡,四肢沉重,肚胀。

4.应该怎么解决?

避免生冷饮食,避免过饱饮食,适当运动出汗也有助于排湿;饮食上可以多吃山药薏米粥,冬瓜,绿豆汤等等。

可以通过艾灸疗法,早期不懂穴位可以艾灸关元,足三里,气海穴。这也是罗大伦博士推荐的。

如果比较重,可以通过药物来治疗,因为具体没看到你本人,不知道你的情况重不重,建议先通过食疗配合生活方式调节,避免熬夜酗酒,祝您早日康复!

湿气重,应该注意以下几点:

1.多吃一些蔬菜水果

2.多吃粗食,少吃细粮

3.不吃油炸食品,清淡饮食

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