吃什么补血最好最有效(女人贫血吃什么食物补血最快的速度)

2021-11-24 00:17:23

出血或久病表现为面色苍白,头晕眼花,耳鸣,心悸失眠以及月经不调等血虚之象者都需要补血来改善。中医认为甘能补养气血,而血虚者每多阴虚,而阴虚者多见内热,故血虚者除了用甘平之品补益外,因咸能润降,寒能清热,宜佐之以咸寒。心主血,肝藏血,脾统血,脾为气血生化之源,肾为真阴之本,肾主骨生髓,髓可化生为血,所以补血药多入心肝脾肾。通常对补血有效的药物当属阿胶,食物当属龙眼肉:

1、阿胶:阿胶具有养阴补血和润肺止咳的作用。因胶质粘腻能凝固血络,故又善于止血,为吐衄便血及妇女崩漏等证所常用。阿胶能润肺止咳,又治咯血,为肺痨病常用药。阿胶生用滋阴效果较好,炒用止血效果较强,生用宜熔化内服,炒用可入汤剂同煎。

2、龙眼肉:龙眼肉甘平质润,补益心脾,养血安神,对于心脾两虚之心悸头晕,健忘失眠,便血崩漏和年老体虚、产妇分娩前后之气血不足有很好的调理效果。龙眼肉入脾经功胜大枣,大补阴血,滋营充液,养血安神,有很好的补血作用。

另外平时多吃点大枣、红糖、瘦肉、动物血、胡萝卜、南瓜等都可以补血,但要想最有效地补血,还是建议服用阿胶或龙眼肉。气与血相互依存、相互化生,故血虚的人常伴有神疲乏力、少气等气虚证候,在补血的同时服用一些党参、山药等健脾益气之品,可协同增效,气血双补。

阿胶、龙眼肉等均为滋腻之品,凡脾失健运,食欲不振,胃脘堵闷者均应慎用,或与理脾健胃之品同用。

如果“血亏”到了身体已经很不舒服的地步,建议用补血经典东阿阿胶,安全又有效,《本草纲目》中说它是“补血圣药”,既可以单用,也可以配伍。

血亏,中医也称“血虚”“气血虚”,有的更加厉害的可检出“贫血”,一般表现为脸色苍白/发黄,头晕目眩,心烦失眠,手脚冰凉,易疲劳,易感冒,指甲发白,指腹不饱满等。

一般东阿阿胶食用半斤,规律性服完,一般情况均可起效。现代研究,阿胶能够促进骨髓造血干细胞的增值和分化,有效改善各类血虚及贫血症状。

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