孕妇吃的炖鸡怎么做(给孕妇炖鸡汤怎么炖)

2022-03-20 06:38:47

红烧鸡块怎样做适合孕妇吃?

大家好,我是餐餐美味,我的问答是:孕妇需要营养,胎儿更需要,红烧鸡块做的营养与否,直接关系到对胎儿的营养吸收,孕妇只有吃既营养无辛辣的红烧鸡块才是最好的。

我记得媳妇怀孕的时候,吃太油腻的就恶心呕吐,那我就根据实际情况及时的调整,尽量的做的不油腻的,配上一点香菇、酸菜、土豆、山药等,放上少许鸡肉,这样做红烧鸡块味道清淡、不油腻,营养均衡又吸收。

对每一篇问答都很用心,将自己拥有的知识内容写出来分享给大家。我是餐餐美味,喜爱美食的宅男,获取更多美食知识或技巧,请点击红色加号关注我,餐餐美味感谢您的观看。

【毛豆红烧鸡块——家常正确做法】—特点:香甜软糯、骨酥肉嫩、做法简单、营养健康

【主料】: 鸡块400克

【配料】:毛豆100克、大蒜5克

【调料】:生抽5克、食盐5克、鸡精4克、大料3克、料酒6克、白糖15克

——【开始制作】——

①:将土鸡剁成均匀的小块,过凉水进行清洗,捞入盆中备用。

②:毛豆放入凉水中清洗,捞出备用,大蒜切成片装盘备用。

③:锅中倒水,到入土鸡块,水开后捞出,放凉水中清洗一遍。

④:锅中倒油、白糖,调味小火搅动白糖,白糖起沫倒入土鸡块,翻炒至两面金黄,倒少许水、生抽5克、食盐5克、鸡精4克、大料3克、料酒6克、白糖15克,放入水入毛豆,小火儿慢炖,收汁时倒入少许淀粉水,毛豆红烧鸡块就制作完成了。

结 语

以上是制作的毛豆红烧鸡块,非常适合孕妇吃,吃过后既营养又健康,不辣不腥好吃不腻,不妨大家可以试试,味道棒极了。欢迎在评论区留言!喜欢我的内容请关注吧!我们下期再见!

(本文由“餐餐美味“原创制作,未经授权禁止搬运转发)

红烧鸡块怎么做适合孕妇吃?

孕妇不宜吃得太油腻,辛辣。

红烧鸡块是最常见的一道家常菜。



下面我来分享我的几种做法

一:红烧鸡块

配料:盐适量、姜1块、葱1段、香葱适量,白糖1茶匙、啤酒、油、生抽适量

做法:

1.鸡肉切块焯水沥干,姜切片、葱切段、香葱切小段备用。

2、炒锅上火热后倒入油,待油6成热,放入姜片和葱,蒜段炒香。


3.把鸡块放进锅中翻炒至变色

4.倒入啤酒和酱油,放入白糖,大火烧开,小火焖烧25分钟左右,大火收汁,上盘撒香葱即可。

二.土豆炖鸡块

材料:土豆一个,鸡块适量,葱姜蒜适量

1.鸡肉洗干净,切块焯水


2.土豆洗净切块备用

3.起锅烧油,把蒜葱姜放进油锅爆香,再把鸡块倒进去翻炒

4.鸡块翻炒至变色,把土豆块倒进去翻炒。加入适量生抽,耗油继续翻炒

5.最后加入适量清水,没过鸡肉就行,盖上盖子炖15分钟,撒上葱花即可。

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