怎么清除体内的宿便(怎样清理体内的宿便)

2022-02-25 17:32:47

我是一名资深肛肠科医生,大家如果对我的医学科普感兴趣,请点击右上角关注,谢谢!

看到这个问题,眼前仿佛掠过了一大群一大群绵羊等着被人薅羊毛,为了不让更多人当羊毛,就来回答下吧。

怎么有效清理身体的宿便?在回答这个问题之前,我们应该先论证一下,我们的身体真的存在宿便吗?按照不懂问度娘的方法,我特地特地特地特地特地百度了一下,果然如我所料,百度上并没有对它有明确的定义,这是因为在医学上,根本就没有宿便这个东西存在!

不知道大家都是从什么渠道得知宿便这个东西存在的,无非就是一些无良商家,几个所谓的“砖家”,满口胡言乱语,专门坑骗大家。

翻遍书籍,无论是中医还是西医,都没有“宿便”这个概念。一般来说,一个正常的肠道,粪便都会在12—72小时内完全排出。即使是一些便秘患者做传输试验,大部分人也会在72小时内排空粪便。在结肠镜检查中,也没有在大肠内发现所谓的宿便。

所以,千万不要为这种为营销杜撰出来的东西交智商税了,毕竟大家赚钱都不容易。有这功夫和精力,不如每天坚持锻炼,多吃水果蔬菜和粗粮,养好良好的排便习惯,这比啥都强啊。

在我们日常的生活中,便秘宿便真的困扰过很多人令人烦躁难受,排宿便的方法有很多种,但有些方法不是每个人都适用的真难搞,不过排宿便,我自己是用这种方法:

一:每天早上起床洗漱好之后,就空腹喝大概一瓶矿泉水的量温开水,吃早餐必加韭菜煮木耳加点猪油。

二:每天都喝一大壶开水,多吃蔬菜,吃点水果,少吃油腻的。

三:每天晚上睡觉前顺时针逆时针按摩肚子周围各50次。

我每天都是这样,每天准时排便量两次。


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