湿气重不可以吃的东西(什么食物有湿气)

2022-02-25 17:03:38

中医认为,脾胃是人体运输湿气的重要脏腑。脾主运化,喜燥恶湿。湿气重的人主要是先天脾胃功能虛弱,或者后天饮食不当损伤脾胃,使体内的湿气积聚不能排出体外。一旦体内湿气严重,就会影响脾胃的运化功能,能够给消化吸收造成障碍。体内湿气重,会严重影响身体的健康。有的人会出现胃部不适、大便溏稀、肥胖、关节肌肉肿胀、疼痛、精神不振等等症状。女性还会出现月经不调、白带异常。甚至严重的会影响血压、血脂、血糖等代谢异常,可能会引起心血管的疾病。

湿气主要原因是因为食用过多肉类、运动量少和平时经常熬夜等原因导致的。下面我来和大家一起分享湿气重的人要少吃哪些食物?

身体湿气比较重的情况下,最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。西瓜、香瓜、黄瓜、柿子、甜瓜、柚子等食物都是容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。油炸食品、烧烤、汤圆、奶油蛋糕、还有糯米和巧克力等比较黏腻刺激性食物能加重体内的湿气

我们平常要少吃点肥肉,少喝酒、少喝咖啡,清淡饮食,保证一日三餐定时定量,避免过饱过饥损伤我们的脾胃。

湿气重的人首先要纠正不良的饮食起居习惯,日常饮食可以多吃一些牛肉、山药、茯苓、薏苡仁等健脾利湿的食物,平时多运动,都是可以祛除湿气的。

湿气重的人千万别碰的食物有:冰箱内冷冻食物,助湿的瓜果,黄瓜,西瓜,哈密瓜,哈密瓜和一些引起醒发之物如:狗肉,羊肉,海虾,海鳗,海蜇等易引起过敏和湿气过重的食物。

上一篇:每次吃油的就拉肚子(一吃生冷就拉肚子,是不是有肠炎?)
下一篇:柚子树施石灰有什么作用(硫酸钙对土壤的影响)
相关文章
返回顶部小火箭