榨汁机食谱大全减肥瘦身(榨汁机榨果汁食谱大全减肥)

2022-02-21 19:47:01

大家好,我是韦先生美食,很高兴回答这个问题。

榨汁机看你买的是哪一种了。 如果是单纯搅碎的哪一种、就是果汁和残渣不分离的这种、拿可以尝试尝试菠萝汁、芹菜汁、苹果汁、黄瓜汁等等。但是芹菜汁本身就有很独特的味道,很多人接受不了这种味道、那么就可以在里边加一下蜂蜜,这样既有美容效果又好喝。

但是你要是买的是研磨的那种,就是残渣汁水分离、那么很多只能和喝果汁一样、因为残渣分离出来以后纤维素被分离出去了,基本上起不到什么减肥的效果。现在很多人使用研磨榨汁机、对小孩还行、但是买榨汁机想减肥的个人意见还是用单纯搅碎的这种。因为残渣中的纤维素、就像平常吃的南瓜一样、顶饿但是不长肉。

下边推荐几个简单好做的榨汁食谱,供大家参考

1:蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜一勺、牛奶一百克、香蕉一个、苹果一半

制作:香蕉去皮,苹果去核,全部切成小块。然后将牛奶,苹果,香蕉,蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

2:鲜姜橘子汁

原料:橘子两个、鲜姜一块、苹果两个,

制作:生姜、橘子、去皮、苹果去核、生姜苹果切小块。然后一块放入榨汁机中炸至即可

3:苹果菠萝汁

原料:苹果一个、胡萝卜一半、牛奶一百五十克、蜂蜜少许

制作:苹果去核、然后将苹果胡萝卜切丁,放入榨汁机榨汁、然后再加入牛奶、蜂蜜即可。

4:黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜二百克、猕猴桃五十克、凉白开二百毫升、蜂蜜两小勺

制作:黄瓜去籽留皮切成小丁。猕猴桃去皮。然后将黄瓜丁猕猴桃凉白开一起加入榨汁机中榨汁,然后倒出加入蜂蜜水即可。

5:排毒果蔬汁

原料:苹果一个,西芹两瓣,黄瓜一根,苦瓜一个,青椒一个

制作:将蔬菜苹果洗干净、放清水中侵泡一个小时,将泡过的蔬菜苹果再清洗一遍,然后将原料全部切碎放入榨汁机中榨成乳汁状即可

6:清爽柠檬汁

原料:柠檬一个,凉白开一杯,蜂蜜少许

制作:柠檬去头去尾,剩下带皮切成小丁,直接放入榨汁机加入自己能够受得了分量的凉白开榨汁、然后加入蜂蜜、。把调好的柠檬汁放入冰箱冷藏一下就好了。


好了以上就是我给大家分享的榨汁机美食、喜欢的话可以点赞转发加关注。我是韦先生美食后期不断更新美食。

可以试一下芹菜汁,很给力哦!

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